Диетическая пицца из кабачков в духовке

Диетическая пицца из кабачков в духовке

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Наверное каждый из нас любит пиццу, но все знают что она очень калорийная. Хочу с Вами поделиться не только вкусным, но и пп рецептом, который оценит самый лучший критик.

Ингредиенты
Порций: +
  • Кабачок 400 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Мука рисовая 50 гр.
  • Филе куриное 150 гр.
  • Помидор 100 гр.
  • соль  по вкусу.
  • Сыр 100 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 109.77 ккал

Белки: 8.75 г

Жиры: 4.93 г

Углеводы: 7.03 г

Как приготовить "Диетическая пицца из кабачков в духовке" за 9 шагов
60 мин. Печать
  • Приготовьте продукты.

  • Кабачок помойте, если кожица твердая то обрежьте натрите на крупной терке. Посолите и дайте постоять мин 2-3. Отожмите сок. В миску к кабачкам добавьте яйцо, муку, соль.

  • Все хорошо перемешайте.

  • Помидоры помойте, нарежьте колечками, а филе куриное мелко кубиками.

  • На противень (противень можно немного смазать кокосовым маслом) выложите получившееся тесто.

  • Сверху положите помидорки.

  • И филе куриное. И поставьте пиццу в разогретую духовку на 30 минут.

  • Посыпьте сыром и еще на 7 минут в духовку, чтобы расплавился сыр.

  • Пицца готова. Приятного аппетита.


Для того, чтобы приготовить вкусную и полезную пиццу надо совсем немного усилий и времени. Результат порадует Вас не только своим вкусом, но и ароматом!

Это блюдо можно есть на завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: