Диетические сырники в мультиварке

Диетические сырники в мультиварке

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Пробовали ли вы когда-нибудь приготовить овощные сырники? Это нисколько не ухудшает и тем более не портит их. А, наоборот, придает сырникам насыщенный и пряный вкус. Кроме того, если десерт готовить в мультиварке, то он сохранит свою пользу из-за отсутствия жира и масла. К тому же сырники получатся не жесткими внутри и с корочкой сверху, как при готовке на сковороде или в духовке, а мягкими и воздушными.

Время приготовления: 35 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Творог 0% 250 гр.
  • Яйцо куриное 1 шт.
  • Тыква 150 гр.
  • Мука кукурузная цельнозерновая 1 ст.л.
  • Мука пшеничная цельнозерновая 1.5 ст.л.
  • Соль 1 гр.
  • Зелень  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 91.16 ккал

Белки: 10.89 г

Жиры: 1.46 г

Углеводы: 9.08 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Диетические сырники в мультиварке" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.

  • В творог всыпьте кукурузную и пшеничную муку. Хорошо разомните тесто руками.

  • Разбейте яйцо и влейте в творог, добавьте тыкву и зелень. Посолите тесто для сырников и хорошо вымешайте.

  • Сформируйте из готового теста сырники. Застелите чашу мультиварки пергаментной бумагой. Выложите сырники и выпекайте при закрытой крышке с двух сторон. Установите програму "Выпечка" на 30 минут.

  • Готовые сырники подавайте к столу.


Рекомендую вам обвалять сырники в любимых специях перед выпеканием. Так вкус получится еще более интересным и приятным на вкус. Если вы любите острое и перец, для этих сырников это будет очень к месту.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: