Диетический салат мимоза с тунцом

Диетический салат мимоза с тунцом

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Если Вы на диете или просто следите за своей фигурой, то Вам тоже можно кушать диетический салат Мимоза. Да, да, можно, потому что он без майонеза, и без картофеля, а тунец в собственном соку.

Ингредиенты
Порций: +
  • Консервированный тунец 60 гр.
  • Репчатый лук 1/2 шт.
  • Отварная морковь 1 шт.
  • Адыгейский сыр 60 гр.
  • Свежий огурец 1 шт.
  • Обезжиренный йогурт 60 гр.
  • Вареные яйца 2 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 91.22 ккал

Белки: 9.06 г

Жиры: 4.32 г

Углеводы: 2.73 г

Как приготовить "Диетический салат мимоза с тунцом" за 8 шагов
10 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • На тарелку выложите первый слой из тунца.

  • Далее нарежьте репчатый лук и уложите на тунца.

  • Далее на терке натрите морковь.

  • Далее смажьте все это йогуртом.

  • Следующий слой свежий огурец.

  • Теперь засыпьте тертым сыром и намажьте йогуртом.

  • Сверху в завершении сначала натрите белок, а потом желток. Вот такая мимоза Вас получится.


Салат диетический, но если вдруг кто-то на строгой диете, то Вы всегда можете разбавить любой зеленью. Например, приготовить салат на подушке из рукколы или мангольда, кому что нравится. Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: