Салат со свеклой и тунцом диетический

Салат со свеклой и тунцом диетический

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Свекла очень полезна для пищеварения, ну а польза тунца очевидна – в нем очень много полезных микроэлементов. Так давайте соединим эти два прекрасных продукта и будем кушать и худеть.

Ингредиенты
Порций: +
  • Консервированный тунец 60 гр.
  • Мангольд 30 гр.
  • Помидор 1 шт.
  • Вареная свекла 1/2 шт.
  • Обезжиренный йогурт 40 гр.
  • Зелень 5 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 45.38 ккал

Белки: 6.53 г

Жиры: 0.17 г

Углеводы: 4.53 г

Как приготовить "Салат со свеклой и тунцом диетический" за 7 шагов
15 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Мангольд нарвите или нарежьте.

  • Помидор нарежьте тонкими дольками.

  • Полейте йогуртом.

  • Нарежьте свеклу тонкими слайсами.

  • Сверху положите тунца.

  • Посыпьте зеленью. Вот такой красивый и вкусный салат у Вас получится!


Рекомендую Вам свеклу не варить, а запекать. Таким образом весь сок остается в ней и сохраняется больше полезных веществ. Приятного Вам аппетита!

Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: