Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.
Предлагаю приготовить диетический салат с яблоком, шпинатом и огурцом. Салат низкокалорийный, в 100 граммах содержится всего 50 килокалорий. Салат придется по вкусу не только худеющим, но и вегетарианцам.
Калории: 56.15 ккал
Белки: 1.32 г
Жиры: 1.51 г
Углеводы: 9.38 г
Приготовьте необходимые ингредиенты. Вымойте овощи и фрукты. Промойте чернослив и замочите его в теплой воде на несколько минут.
Выложите на тарелку листья шпината. Нарежьте огурец тонкими ломтиками и выложите на шпинат.
Яблоко очистите от кожуры и нарежьте полосками. Выложите на тарелку поверх огурцов.
Мелко нарежьте чернослив, посыпьте им салат.
Слегка посолите и сбрызните оливковым маслом. Салат готов.
Диетический салат с яблоком отлично подойдет для полезного перекуса в течении дня или для легкого ужина. Для салата можно брать любые сорта яблок.
Это блюдо можно есть на полдник и ужин. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.
