ПП салат из морской капусты с яйцом

В морской капусте содержится йод, кальций, а также большое количество клетчатки, которая способствует очищению организма.

А если добавить к ней пару яиц и зеленый горошек — получится вкусный белковый салатик, который можно есть в любое время дня.

Это блюдо можно есть на обед, полдник и ужин. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Морская капуста 150 гр.
  • Зеленый горошек консервированный 100 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Йогурт натуральный 3 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 80.29 ккал

Белки: 5.08 г

Жиры: 4.99 г

Углеводы: 3.4 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП салат из морской капусты с яйцом" за 5 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты.

  • Яйца отварите, остудите.

  • Нарежьте яйца кубиками и добавьте их к морской капусте.

  • Добавьте зеленый горошек. Его можно положить больше или меньше, смотрите как Вам больше нравится.

  • Заправьте салат натуральным йогуртом или пп-майонезом. Майонез можете приготовить по рецепту: https://pp-prozozh.ru/domashnij-pp-majonez.html или по этому рецепту: https://pp-prozozh.ru/majonez-iz-fasoli.html
    Салат готов.


Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x