Очень легкий в приготовлении шоколадно-вишневый торт. Минимум продуктов и калорий, зато максимум позитивных эмоций и пользы подарит такой десерт.
Диетический вишневый торт
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Овсяная мука 150 гр.
- Яйца 2 шт.
- Кокосовая стружка 5 гр.
- Сметана 150 гр.
- Кленовый сироп 1 ст.л.
- Вишни 100 гр.
- Какао-порошок 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 196.88 ккал
Белки: 7.65 г
Жиры: 7.82 г
Углеводы: 24.05 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический вишневый торт" за 10 шагов
-
Для приготовления торта возьмите: муку овсяную, яйца, кокосовую стружку, вишни, какао-порошок, сметану, кленовый сироп.
-
В глубокую миску вбейте яйца.
-
Всыпьте муку и взбейте.
-
Добавьте 1 столовую ложку сметаны и вишни. Аккуратно перемешайте.
-
Добавьте какао-порошок.
-
Влейте половину столовой ложки кленового сиропа и перемешайте.
-
Поставьте выпекаться в духовку при температуре 180 градусов до готовности.
-
В глубокую миску выложите сметану, добавьте кокосовую стружку и половину столовой ложки кленового сиропа. Перемешайте.
-
Готовый и остывший корж разрежьте вдоль пополам и смажьте кремом внутри, затем остатки крема распределите сверху.
-
Торт можно украсить свежей мятой и ягодами.
Очень вкусный и безвредный для фигуры торт! Обязательно попробуйте приготовить по этому рецепту.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
