Приготовил(а): Анастасия Волошина

Фитнес конфеты

Делюсь с Вами моим любимым рецептом конфет. Безумно вкусная и бесспорно полезная для здоровья сладость. В составе только белки и клетчатка. Отличный десерт на каждый день, если кушать по чуть-чуть.

Это блюдо можно есть на завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Обезжиренный творог 5 ст.л.
Изюм 3 ст.л.
Тыквенные семечки 2 ст.л.
Овсяные хлопья 2 ст.л.
Какао-порошок 3 ст.л.
Фруктоза 1 ст.л.

Калории: 281.5 ккал

Белки: 14.82 г

Жиры: 10.07 г

Углеводы: 33.89 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Фитнес конфеты" за 5 шагов

Подготовьте ингредиенты.
Замочите изюм в горячей воде на 10 минут.
Очистите тыквенные семечки от шелухи.
В блендере хорошо взбейте творог, семечки, изюм и овсянку до однородной кашицы.
Сформируйте конфеты произвольной формы, обваляйте в какао и посыпьте фруктозой по желанию. Конфеты готовы к употреблению.