Фитнес конфеты

Делюсь с Вами моим любимым рецептом конфет. Безумно вкусная и бесспорно полезная для здоровья сладость. В составе только белки и клетчатка. Отличный десерт на каждый день, если кушать по чуть-чуть.

Это блюдо можно есть на завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Обезжиренный творог 5 ст.л.
  • Изюм 3 ст.л.
  • Тыквенные семечки 2 ст.л.
  • Овсяные хлопья 2 ст.л.
  • Какао-порошок 3 ст.л.
  • Фруктоза 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 281.5 ккал

Белки: 14.82 г

Жиры: 10.07 г

Углеводы: 33.89 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Фитнес конфеты" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.

  • Замочите изюм в горячей воде на 10 минут.

  • Очистите тыквенные семечки от шелухи.

  • В блендере хорошо взбейте творог, семечки, изюм и овсянку до однородной кашицы.

  • Сформируйте конфеты произвольной формы, обваляйте в какао и посыпьте фруктозой по желанию. Конфеты готовы к употреблению.


По желанию можете заменить в рецепте изюм и тыквенные семечки на чернослив и грецкий орех.

Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x