Фитнес конфеты

Фитнес конфеты

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Делюсь с Вами моим любимым рецептом конфет. Безумно вкусная и бесспорно полезная для здоровья сладость. В составе только белки и клетчатка. Отличный десерт на каждый день, если кушать по чуть-чуть.

Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Обезжиренный творог 5 ст.л.
  • Изюм 3 ст.л.
  • Тыквенные семечки 2 ст.л.
  • Овсяные хлопья 2 ст.л.
  • Какао-порошок 3 ст.л.
  • Фруктоза 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 281.5 ккал

Белки: 14.82 г

Жиры: 10.07 г

Углеводы: 33.89 г

Это блюдо можно есть на завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Фитнес конфеты" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.

  • Замочите изюм в горячей воде на 10 минут.

  • Очистите тыквенные семечки от шелухи.

  • В блендере хорошо взбейте творог, семечки, изюм и овсянку до однородной кашицы.

  • Сформируйте конфеты произвольной формы, обваляйте в какао и посыпьте фруктозой по желанию. Конфеты готовы к употреблению.


По желанию можете заменить в рецепте изюм и тыквенные семечки на чернослив и грецкий орех.

Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: