Предлагаю Вашему вниманию нестандартный рецепт полезных конфет. В его состав входит вареная гречка. При хорошем измельчении ее в блендере она совершенно не чувствуется, но придает легкий ореховый вкус.
ПП конфеты из гречки, изюма и кунжута
Подходит для веганов, для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Гречка 3 ст.л.
- Изюм ½ ст.
- Кунжут 2 ст.л.
- Семена подсолнечника 2 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 180 ккал
Белки: 8 г
Жиры: 7 г
Углеводы: 37 г
Пошаговая инструкция для приготовления "ПП конфеты из гречки, изюма и кунжута" за 9 шагов
-
Подготовьте ингредиенты: гречку, кунжут и изюм.
-
Залейте изюм кипятком на 5 минут.
-
Залейте гречку водой и отварите.
-
Промытый изюм измельчите в блендере.
-
Добавьте семена подсолнечника, измельчите.
-
Остудите гречку и измельчите в блендере. Тщательно перемешайте гречку с изюмом.
-
Высыпьте кунжут на тарелку.
-
Сделайте из смеси шарик и обваляйте его в семенах кунжута.
-
Конфеты готовы, приятного аппетита!
При желании можно добавить любимые специи: например, корицу или обвалять конфеты в кокосовой стружке.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
