ПП конфеты из гречки, изюма и кунжута

ПП конфеты из гречки, изюма и кунжута

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю Вашему вниманию нестандартный рецепт полезных конфет. В его состав входит вареная гречка. При хорошем измельчении ее в блендере она совершенно не чувствуется, но придает легкий ореховый вкус.

Время приготовления: 30 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Гречка 3 ст.л.
  • Изюм ½ ст.
  • Кунжут 2 ст.л.
  • Семена подсолнечника 2 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 180 ккал

Белки: 8 г

Жиры: 7 г

Углеводы: 37 г

Как приготовить "ПП конфеты из гречки, изюма и кунжута" за 9 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: гречку, кунжут и изюм.

  • Залейте изюм кипятком на 5 минут.

  • Залейте гречку водой и отварите.

  • Промытый изюм измельчите в блендере.

  • Добавьте семена подсолнечника, измельчите.

  • Остудите гречку и измельчите в блендере. Тщательно перемешайте гречку с изюмом.

  • Высыпьте кунжут на тарелку.

  • Сделайте из смеси шарик и обваляйте его в семенах кунжута.

  • Конфеты готовы, приятного аппетита!


При желании можно добавить любимые специи: например, корицу или обвалять конфеты в кокосовой стружке.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: