Зеленый ПП смузи с хурмой

Не каждый знает насколько зелень полезна для нашего организма. Обычно ее добавляют в небольшом количестве ...
Ингредиенты: Зелень, Семена льна, Хурма
7 мин. 2

Булгур с хурмой

О пользе булгура давно знают на Ближнем Востоке и Кавказе. Крупа обладает огромным количеством полезных ...
Ингредиенты: Булгур, Хурма
25 мин. 6

Фруктовый пп салат

Предлагаю Вам рецепт лёгкого, полезного и питательного салатика. Польза фруктов в их свежести, а в ...
15 мин. 1
Хурма - это сладкий и сочный фрукт, который растет в тропических и субтропических странах. Она имеет ярко-оранжевый цвет и круглую или овальную форму. Хурма богата витаминами А, С, Е и К, а также фолиевой кислотой и калием.

Она также содержит антиоксиданты, которые могут помочь защитить организм от свободных радикалов и предотвратить развитие рака. Хурма способствует очищению крови и лимфы, снижению кровяного давления и уровня сахара в крови. Также может помочь укрепить кости и зубы, а также улучшить состояние кожи и волос. Ее можно есть в свежем виде, добавлять в салаты, десерты или напитки, а также делать из нее сок или варенье.

Хурма имеет низкую калорийность - всего 70-80 ккал на 100 грамм продукта. Это делает ее отличным выбором для людей, которые хотят похудеть или поддерживать свой вес в норме. Хурма богата пищевыми волокнами, которые способствуют уменьшению аппетита и улучшению пищеварения.