Предлагаю приготовить вот такой быстрый и вкусный завтрак. Деткам также понравятся такие оладушки, кушая их не только на завтрак, но и на перекус.
Яблочные оладушки
Это блюдо можно есть на завтрак и полдник. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Кефир 2,5% 170 гр.
- Яблоко 2 шт.
- Мука рисовая 140 гр.
- Яйцо куриное 2 шт.
- Кокосовое масло 6 гр.
- Разрыхлитель 2 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 130.31 ккал
Белки: 4.01 г
Жиры: 3.22 г
Углеводы: 20.44 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Яблочные оладушки" за 6 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
Соедините яйца с мукой и разрыхлителем.
-
Добавьте кефир и тщательно все перемешайте.
-
Добавьте натертые яблоки, вновь размешайте.
-
Разогрейте а/п сковороду, добавьте масло и жарьте Ваши оладушки с 2-х сторон до готовности.
-
Ваши оладушки готовы!
Вот такие получаются оладушки, подавайте с повидлом или медом. Получается невероятно вкусно! Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
