Яблочные оладушки

Предлагаю приготовить вот такой быстрый и вкусный завтрак. Деткам также понравятся такие оладушки, кушая их не только на завтрак, но и на перекус.

Это блюдо можно есть на завтрак и полдник. Подходит диетические рецепты и для похудения.

Ингредиенты

Порций: +
  • Кефир 2,5% 170 гр.
  • Яблоко 2 шт.
  • Мука рисовая 140 гр.
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Кокосовое масло 6 гр.
  • Разрыхлитель 2 гр.

Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 130.31 ккал

Белки: 4.01 г

Жиры: 3.22 г

Углеводы: 20.44 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Яблочные оладушки" за 6 шагов

  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Соедините яйца с мукой и разрыхлителем.

  • Добавьте кефир и тщательно все перемешайте.

  • Добавьте натертые яблоки, вновь размешайте.

  • Разогрейте а/п сковороду, добавьте масло и жарьте Ваши оладушки с 2-х сторон до готовности.

  • Ваши оладушки готовы!


Вот такие получаются оладушки, подавайте с повидлом или медом. Получается невероятно вкусно! Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Подписаться
Уведомить о
guest

0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете.x