Яблочные оладушки

Яблочные оладушки

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю приготовить вот такой быстрый и вкусный завтрак. Деткам также понравятся такие оладушки, кушая их не только на завтрак, но и на перекус.

Время приготовления: 30 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Кефир 2,5% 170 гр.
  • Яблоко 2 шт.
  • Мука рисовая 140 гр.
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Кокосовое масло 6 гр.
  • Разрыхлитель 2 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 130.31 ккал

Белки: 4.01 г

Жиры: 3.22 г

Углеводы: 20.44 г

Это блюдо можно есть на завтрак и полдник.
Подходит диетические рецепты и для худеющих.

Как приготовить "Яблочные оладушки" за 6 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Соедините яйца с мукой и разрыхлителем.

  • Добавьте кефир и тщательно все перемешайте.

  • Добавьте натертые яблоки, вновь размешайте.

  • Разогрейте а/п сковороду, добавьте масло и жарьте Ваши оладушки с 2-х сторон до готовности.

  • Ваши оладушки готовы!


Вот такие получаются оладушки, подавайте с повидлом или медом. Получается невероятно вкусно! Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: