Капустные пп оладьи

Капустные пп оладьи

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю вам рецепт очень простого и в тоже время сытного блюда – оладьи из капусты.

Время приготовления: 25 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Капуста белокочанная 300 гр.
  • Репчатый лук 150 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Мука пшеничная 1 ст.
  • Сода 1 ч.л.
  • Кефир 2 стакана
  • Растительное масло  для жарки
  • Соль  по вкусу
  • Перец  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 108.84 ккал

Белки: 3.67 г

Жиры: 0.91 г

Углеводы: 21.75 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Капустные пп оладьи" за 11 шагов
  • Для приготовления блюда подготовьте следующие ингредиенты: капуста белокочанная, репчатый лук, кефир, соль, яйцо, мука и растительное масло для жарки.

  • Пошинкуйте мелкой соломкой капусту и репчатый лук.

  • Кефир комнатной температуры вылейте в кастрюлю.

  • Добавьте сухие ингредиенты (просеянную муку, соль и соду).

  • Аккуратно вводите яйцо и перемешайте.

  • Добавьте нашинкованную капусту.

  • Добавьте репчатый лук

  • Перемешайте массу и оставьте в тёплом месте на 15-20 минут.

  • На разогретую сковороду с жиром выложите тесто и обжарьте с 2 сторон до образования румяной корочки.

  • Обжаренные оладушки.

  • Приятного аппетита!


Оладьи прекрасно сочетаются с овощами, соусом или сметаной.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: