Квашеная капуста с картофелем ПП

Время: 37 мин.

Для ежедневного быстрого обеда или ужина отлично подойдет квашеная капуста с картофелем. Такое блюдо не просто очень вкусное, но и полезное.

Капуста улучшит микрофлору кишечника и посодействует пищеварительному процессу. В картофеле много важных для организма витаминов, а также он хорошо насыщает. Предлагаю простой и доступный рецепт.

Квашеная капуста с картофелем ПП
Ингредиенты
Порций: +
  • Квашеная капуста 300 гр.
  • Картофель 150 гр.
  • Сливочное масло 10 гр.
  • Лук 80 гр.
  • Соль  по вкусу
  • Зелень  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 52.48 ккал

Белки: 1.77 г

Жиры: 1.69 г

Углеводы: 8.47 г

Можно есть на обед и ужин.
Категория: для вегетарианцев и для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Квашеная капуста с картофелем ПП" за 8 шагов
  • Подготовьте ингредиенты. Картофель и лук очистите от кожуры.

  • Картофель нарежьте кусочками 2 см.

  • Лук измельчите ножом.

  • Чашу мультиварки смажьте сливочным маслом.

  • Обжарьте картофель в течение 1-2 минут.

  • Добавьте лук, посолите. Обжарьте в течение 1-2 минут.

  • Добавьте квашеную капусту. Готовьте на программе "Тушение" 30 минут.

  • Подавайте готовое блюдо, украсив зеленью и свежими овощами.


В капусту можно добавить томатную пасту, специи по вкусу.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x