Это блюдо — отличный вариант быстрого завтрака или обеда, так как готовится оно очень быстро, а получается вкусно и сытно. И самое главное — никаких вредных продуктов!
Ленивая «Ачма» на сковороде
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и обед. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Лаваш бездрожжевой 50 гр.
- Сыр легкий 50 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Творог обезжиренный 50 гр.
- Молоко 50 мл.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 176.8 ккал
Белки: 12.82 г
Жиры: 8.96 г
Углеводы: 10.72 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Ленивая "Ачма" на сковороде" за 6 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
-
Сыр натрите на терке.
-
Порежьте произвольно лаваш кухонными ножницами.
-
Соедините все ингредиенты и хорошо перемешайте.
-
Жарьте на маленьком огне на сухой сковороде под крышкой 5 мин одну сторону, затем пару минут другую. Так как лепешка хрупкая - лучше ее переверните с помощью тарелки.
-
Блюдо готово!
Можете приготовить это блюдо в духовке в порционных формочках, а можете пожарить как оладушки. Если не уверены в своей сковороде - смажьте ее кокосовым или оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
