Летний салат для похудения

Летний салат для похудения

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Перед Вами простой рецепт салата из летних овощей и освежающей заправки. Такой салат может использоваться как дополнение к обеду, а также в качестве легкого перекуса. В болгарском перце содержится много йода и витамина С, а льняное масло богато нужными нам жирными кислотами Омега-3. Льняное масло является прекрасной альтернативой рыбьему жиру для веганов и вегетарианцев.

Ингредиенты
Порций: +
  • Помидор 70 гр.
  • Перец 50 гр.
  • Лук 10 гр.
  • Сок лимона 10 гр.
  • Соль 1 гр.
  • Масло льняное 15 гр.
  • Укроп 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 103.8 ккал

Белки: 1.14 г

Жиры: 9.14 г

Углеводы: 4.34 г

Как приготовить "Летний салат для похудения" за 9 шагов
20 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Укроп мелко порубите.

  • Перец нарежьте тонко.

  • Лук порубите на свой вкус.

  • Помидоры нарежьте крупно.

  • Сложите все овощи в салатник.

  • Посолите, заправьте маслом.

  • Сбрызните соком лимона и перемешайте.

  • Ваш салат готов!


Салаты это простор для Вашей фантазии. Используйте любимые специи, ведь они являются отличными антиоксидантами, и зелень, которую любите. Проявите креативность в выборе ингредиентов, и Ваши трапезы заиграют новыми красками.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие полезные рецепты на почту

Или подпишитесь в соц сетях: