Морковные кексы

Морковные кексы

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Морковные пп-кексики для вкусного и полезного перекуса или завтрака. В моркови содержится каротин, он в организме человека превращается в витамин А, который благотворно влияет на зрение. Кроме того морковь улучшает метаболизм и укрепляет иммунную систему. Текстура у этих кексов влажная, мягкая, пористая, понравятся даже детям, потому что вкус моркови совсем не чувствуется.

Время приготовления: 55 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Морковь 1 шт.
  • Рисовая мука 1 ст.
  • Сода ½ ч.л.
  • Разрыхлитель 1 ч.л.
  • Банан 1 шт.
  • Вода ½ ст.
  • Растительное масло 3 ст.л.
  • Финики 6 шт.
  • Соль  по вкусу
  • Корица ½ ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 222.57 ккал

Белки: 3.23 г

Жиры: 5.44 г

Углеводы: 40.08 г

Это блюдо можно есть на завтрак, обед, полдник и ужин.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "Морковные кексы" за 7 шагов
  • Подготовьте необходимые продукты.

  • Натрите морковь на мелкой тёрке.

  • Смешайте банан, финики, воду и растительное масло.

  • Перемешайте сухие ингредиенты: муку, соду, разрыхлитель, соль, корицу

  • Замесите тесто.

  • Разложите тесто по формочкам.

  • Выпекайте при 180 С до готовности (40-50 мин.).


Вместо рисовой муки можете использовать полбяную или смесь кукурузной и рисовой. Вместо растительного масла можете использовать кокосовое масло или арахисовый урбеч. Импровизируйте и наслаждайтесь! Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: