ПП Сырники с овсянкой

ПП Сырники с овсянкой

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Этот вариант приготовления всем знакомого блюда низкокалориен и отлично подходит для правильного питания. Вкус сырников при этом  не пострадал – десерт получается нежным и аппетитным.

Время приготовления: 60 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Обезжиренный творог 250 гр.
  • Овсяные хлопья быстрого приготовления 2 ст.л.
  • Овсяная мука 1 ст.л.
  • Сахарозаменитель 2 саше
  • Яйцо 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 211 ккал

Белки: 15 г

Жиры: 5.5 г

Углеводы: 22 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "ПП Сырники с овсянкой" за 5 шагов
  • Подготовьте муку, овсянку, творог, яйцо и сахарозаменитель.

  • В глубокую посуду к овсянке добавьте творог, яйцо и сахарозаменитель, перемешайте. Оставьте разбухать на 40 минут.

  • Влажной ладонью сформируйте сырники, обваляйте в овсяной муке.

  • Обжаривайте на медленном огне до румяной корочки с двух сторон (возможно придётся переворачивать несколько раз до готовности).

  • Готово! К столу блюдо подавайте с нежирной сметаной, греческим йогуртом или мёдом.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: