Приготовил(а): Наталья Маландий

ПП Сырники с овсянкой

Этот вариант приготовления всем знакомого блюда низкокалориен и отлично подходит для правильного питания. Вкус сырников при этом не пострадал — десерт получается нежным и аппетитным.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Обезжиренный творог 250 гр.
Овсяные хлопья быстрого приготовления 2 ст.л.
Овсяная мука 1 ст.л.
Сахарозаменитель 2 саше
Яйцо 1 шт.

Калории: 211 ккал

Белки: 15 г

Жиры: 5.5 г

Углеводы: 22 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП Сырники с овсянкой" за 5 шагов

Подготовьте муку, овсянку, творог, яйцо и сахарозаменитель.
В глубокую посуду к овсянке добавьте творог, яйцо и сахарозаменитель, перемешайте. Оставьте разбухать на 40 минут.
Влажной ладонью сформируйте сырники, обваляйте в овсяной муке.
Обжаривайте на медленном огне до румяной корочки с двух сторон (возможно придётся переворачивать несколько раз до готовности).
Готово! К столу блюдо подавайте с нежирной сметаной, греческим йогуртом или мёдом.