Омлет на миндальном молоке — легкое и приятное блюдо. Отлично подойдет тем, у кого аллергия на лактозу. Его можно готовить как на обед, так и на завтрак или ужин.
Блюдо универсальное и абсолютно безвредное для фигуры, но при этом содержит все необходимые микроэлементы и витамины для здоровья и красоты.
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Калории: 51.32 ккал
Белки: 3.19 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 2.19 г
Подготовьте ингредиенты. Миндальное молоко можно приготовить по этому рецепту: https://pp-prozozh.ru/mindalnoe-moloko.html
На разогретую сковороду с чайной ложкой оливкового масла выложите замороженные помидоры (или нарежьте кусочками свежие). Обжарьте 3 минуты на среднем огне.
Яйца, миндальное молоко, соль и перец смешайте.
Добавьте на сковороду к помидорам и готовьте под закрытой крышкой на маленьком огне 10-15 минут.
В это время нарежьте перец, помидоры и выложите вместе с листьями салата на тарелку.
Добавьте к овощам готовый омлет.
Приятного аппетита!
Надеюсь Вам понравится такое легкое для организма и простое в приготовлении блюдо.
