ПП омлет на миндальном молоке

ПП омлет на миндальном молоке

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Омлет на миндальном молоке — легкое и приятное блюдо. Отлично подойдет тем, у кого аллергия на лактозу. Его можно готовить как на обед, так и на завтрак или ужин.

Блюдо универсальное и абсолютно безвредное для фигуры, но при этом содержит все необходимые микроэлементы и витамины для здоровья и красоты.

Время приготовления: 25 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Яйцо 3 шт.
  • Миндальное молоко 150 мл.
  • Помидор 60 гр.
  • Помидоры черри 5 шт.
  • Желтый болгарский перец 1/4 шт.
  • Листья салата 3 шт.
  • Соль  по вкусу
  • Перец черный молотый  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 51.32 ккал

Белки: 3.19 г

Жиры: 3.3 г

Углеводы: 2.19 г

Как приготовить "ПП омлет на миндальном молоке" за 6 шагов
  • Подготовьте ингредиенты. Миндальное молоко можно приготовить по этому рецепту: https://pp-prozozh.ru/mindalnoe-moloko.html

  • На разогретую сковороду с чайной ложкой оливкового масла выложите замороженные помидоры (или нарежьте кусочками свежие). Обжарьте 3 минуты на среднем огне.

  • Яйца, миндальное молоко, соль и перец смешайте.

  • Добавьте на сковороду к помидорам и готовьте под закрытой крышкой на маленьком огне 10-15 минут.

  • В это время нарежьте перец, помидоры и выложите вместе с листьями салата на тарелку.

  • Добавьте к овощам готовый омлет.
    Приятного аппетита!


Надеюсь Вам понравится такое легкое для организма и простое в приготовлении блюдо.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: