ПП омлет с грибами

Диетический омлет с грибами — сытный и низкокалорийный. При этом готовится быстро и просто.

Это блюдо можно есть на завтрак и ужин. Подходит диетические рецепты и для похудения.

Ингредиенты

Порций: +
  • Яйцо 2 шт.
  • Молоко обезжиренное 100 мл.
  • Соль  по вкусу
  • Петрушка 10 гр.
  • Шампиньоны 100 гр.
  • Оливковое масло 1 ст. л.

Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 105 ккал

Белки: 8.3 г

Жиры: 8.5 г

Углеводы: 2.4 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП омлет с грибами" за 6 шагов

  • Подготовьте ингредиенты: яйца, молоко обезжиренное, шампиньоны, петрушку,соль.

  • Обжарьте порезанные грибы на сковороде в течении 20 минут, добавив 1 столовую ложку оливкового масла и щепотку соли.

  • Соедините яйцо и молоко.

  • Яйцо и молоко хорошо перемешайте, посолите.

  • Яичную массу добавьте к грибам и тушите под закрытой крышкой 5-7 минут.

  • Готовый омлет украсьте петрушкой.


Подавайте с овощами или салатом.

Понравился рецепт?

Подписаться
Уведомить о
guest

0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете.x