ПП омлет с грибами

ПП омлет с грибами

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Диетический омлет с грибами – сытный и низкокалорийный. При этом готовится быстро и просто.

Время приготовления: 10 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Яйцо 2 шт.
  • Молоко обезжиренное 100 мл.
  • Соль  по вкусу
  • Петрушка 10 гр.
  • Шампиньоны 100 гр.
  • Оливковое масло 1 ст. л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 105 ккал

Белки: 8.3 г

Жиры: 8.5 г

Углеводы: 2.4 г

Это блюдо можно есть на завтрак и ужин.
Подходит диетические рецепты и для худеющих.

Как приготовить "ПП омлет с грибами" за 6 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: яйца, молоко обезжиренное, шампиньоны, петрушку,соль.

  • Обжарьте порезанные грибы на сковороде в течении 20 минут, добавив 1 столовую ложку оливкового масла и щепотку соли.

  • Соедините яйцо и молоко.

  • Яйцо и молоко хорошо перемешайте, посолите.

  • Яичную массу добавьте к грибам и тушите под закрытой крышкой 5-7 минут.

  • Готовый омлет украсьте петрушкой.


Подавайте с овощами или салатом.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: