Омлет с кабачками

Омлет с кабачками

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Невероятно вкусный, сытный и, главное, белковый омлет. Самое лучшее, с чего может начинаться утро! Сочетание кабачка с омлетом самое лучшее, что может быть.

Время приготовления: 40 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Кабачок 100 гр.
  • Яйцо 3 шт.
  • Молоко 50 мл.л.
  • Соль морская 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 99.7 ккал

Белки: 7.33 г

Жиры: 6.36 г

Углеводы: 2.58 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак.
Подходит диетические рецепты и для худеющих.

Как приготовить "Омлет с кабачками" за 6 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Натрите кабачок на крупной терке, выложите в сковороду.

  • Обжарьте 5-7 минут на сухой а/п сковороде до золотистости.

  • Соедините яйцо с молоком и солью, немного взбейте.

  • Залейте кабачки, выпекайте 15 минут под крышкой на среднем огне.

  • Ваш омлет готов.


Вот такой вкусный и быстрый омлет с кабачками готов. При подаче можете добавить зелень. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: