Представляю Вам остренький салат хорошо подходящий как на обычный, так и на праздничный стол. Он непременно согреет в зимнюю стужу и освежит летним вечером.
Острый куриный ПП салат
Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Куриное филе 150 гр.
- Вареная свекла 100 гр.
- Острый перец (сушеный) 1 шт.
- Йогурт обезжиренный 100 гр.
- Лист салата 3 шт.
- Лук репчатый 50 гр.
- Чеснок 9 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 75.05 ккал
Белки: 11.74 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 3.30 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Острый куриный ПП салат" за 7 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
-
Лук нарежьте небольшими кусочками и протушите с добавлением бульона, в котором варилось куриное филе.
-
Свеклу натрите на крупной терке.
-
Куриное филе разделите руками на волокна и добавьте к нему свеклу.
-
Затем добавьте острый перец, размяв его руками, йогурт и мелко нарезанный чеснок. Все перемешайте и дайте немного постоять.
-
Нарежьте салат и зеленый лук крупными кусочками. Добавьте их к остальным ингредиентам и перемешайте.
-
Салат готов.
Если вы любите острое, то такой салат Вам точно понравится.
Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
