Острый куриный ПП салат

Представляю Вам остренький салат хорошо подходящий как на обычный, так и на праздничный стол. Он непременно согреет в зимнюю стужу и освежит летним вечером.

Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Куриное филе 150 гр.
  • Вареная свекла 100 гр.
  • Острый перец (сушеный) 1 шт.
  • Йогурт обезжиренный 100 гр.
  • Лист салата 3 шт.
  • Лук репчатый 50 гр.
  • Чеснок 9 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 75.05 ккал

Белки: 11.74 г

Жиры: 1.68 г

Углеводы: 3.30 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Острый куриный ПП салат" за 7 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Лук нарежьте небольшими кусочками и протушите с добавлением бульона, в котором варилось куриное филе.

  • Свеклу натрите на крупной терке.

  • Куриное филе разделите руками на волокна и добавьте к нему свеклу.

  • Затем добавьте острый перец, размяв его руками, йогурт и мелко нарезанный чеснок. Все перемешайте и дайте немного постоять.

  • Нарежьте салат и зеленый лук крупными кусочками. Добавьте их к остальным ингредиентам и перемешайте.

  • Салат готов.


Если вы любите острое, то такой салат Вам точно понравится.

Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x