Куриный салат с яблоками — быстрый и легкий салат на новогодний стол. В таком салате сохранены все положительные свойства продуктов. Поэтому салат не только вкусный, но и обладает особой пользой для нашего здоровья и иммунитета.
Куриный ПП салат с яблоками
Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Куриное филе 200 гр.
- Морковь 100 гр.
- Цветная капуста 50 гр.
- Яблоко 1 шт.
- Кефир 100 мл.
- Горчица по вкусу
- Мед 1 ч.л.
- Сок лимона 1 ч.л.
- Соль по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 63.9 ккал
Белки: 10.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 4.3 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Куриный ПП салат с яблоками" за 7 шагов
-
Подготовьте ингредиенты.
-
Яблоки нарежьте соломкой.
-
Морковь натрите на терке.
-
Сырую цветную капусту разберите на соцветия и измельчите ножом.
-
Нарежьте курицу кубиками 0.5 см.
-
Смешайте кефир с горчицей, медом и лимонным соком.
-
Перемешайте все ингредиенты, посолите.
Вместо цветной капусты можно использовать листовой салат. А вместо кефира можно использовать обезжиренную сметану. По желанию посыпьте салат орехами.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
