Овощная пицца на творожном тесте

Овощная пицца на творожном тесте

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Пицца из творога — это отличный аналог обычной пиццы. Кроме того такая пицца намного вкуснее, нежнее и не причинит вред здоровью и фигуре. Пицца подойдет для вегетарианцев так как готовится без мяса.

Время приготовления: 35 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Для теста:
  • Обезжиренный творог 250 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Мука пшеничная цельнозерновая 250 гр.
  • Разрыхлитель 8 гр.
  • Лимонный сок ½ ст.л.
  • Растительное масло 2 ст.л.
  • Соль 1 ч.л.
  • Для начинки:
  • Помидор 1 шт.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Чеснок 2 зуб.
  • Зелень  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 160.84 ккал

Белки: 10.19 г

Жиры: 4.43 г

Углеводы: 19.29 г

Это блюдо можно есть на обед и ужин.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Овощная пицца на творожном тесте" за 9 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.

  • Приготовьте тесто.
    Тщательно перемешайте творог, яйца и подсолнечное масло. Посолите и добавьте специи.

  • Погасите разрыхлитель лимоном.

  • Соедините муку с разрыхлителем.

  • Смешайте муку с творожной смесью. Замесите тесто.

  • Приготовьте начинку.
    Измельчите помидор, лук и чеснок. Хорошо перемешайте и добавьте зелень.

  • Растелите на противень коврик или бумагу для выпечки. Раскатайте тесто.

  • Выложите начинку. Выпекайте при температуре 180 градусов 20-30 минут.

  • Готовую пиццу разрежьте на порции.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: