Необычный суп с его необычным сочетанием продуктов. Придает некий вкус за счет имбиря. Можно сказать, что с нотками востока.
Овощной суп с курочкой и лапшой соба
Это блюдо можно есть на обед. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Куриное филе 150 гр.
- Чеснок 3 зуб.
- Лапша Соба 50 гр.
- Морковь 1 шт.
- Имбирь 30 гр.
- Перец черный 1 гр.
- Соль морская 1 гр.
- Масло оливковое 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 139.37 ккал
Белки: 13.7 г
Жиры: 2.36 г
Углеводы: 15.17 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Овощной суп с курочкой и лапшой соба" за 8 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
Поставьте варить нарезанную на кусочки курицу до готовности.
-
Добавьте масло в сковороду. Почистите и нарежьте морковь, добавьте к маслу.
-
Мелко нарежьте чеснок, добавьте также в сковороду.
-
В конце добавьте натертый на мелкой терке чеснок. Обжаривайте все 5 минут.
-
К филе добавьте лапшу, варите еще минут 5.
-
Добавьте зажарку, посолите и поперчите.
-
Ваш суп готов.
При подаче можно добавить мелко нарезанную зелень, а также кунжут. Приятного аппетита!
Прекрасный рецепт! Худею по методике Венеры Шариповой и отдаю предпочтение именно белкам в рационе.