Овсяноблин из мюсли

Время: 12 мин.

Вы задумались, что приготовить на завтрак, чтобы быстро, вкусно и полезно? Мой совет: приготовьте овсяноблин из мюсли. Вы получите вкусный полноценный завтрак, богатый на углеводы, белок, клетчатку и огромный список витаминов.

Овсяноблин из мюсли
Ингредиенты
Порций: +
  • Мюсли медовые с сухофруктами 2 ст.л.
  • Молоко 0,5% 2 ст.л.
  • Кукурузный крахмал 1 ст.л.
  • Яйцо куриное 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 211.79 ккал

Белки: 6.99 г

Жиры: 7.04 г

Углеводы: 30.66 г

Можно есть на завтрак.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин из мюсли" за 7 шагов
  • Приготовьте все продукты по списку ингредиентов.

  • В миску насыпьте две столовые ложки мюсли и залейте их двумя столовыми ложками горячего молока. Дайте минут 10 для набухания.

  • Добавьте сырое яйцо и размешайте смесь.

  • Теперь добавьте столовую ложку кукурузного крахмала, снова размешайте.

  • Смесь для овсяноблина готова. Вылейте ее в разогретую сковородку для выпекания блинов, слегка смазанную оливковым маслом.

  • Когда одна сторона блина подрумянится, переверните его и подрумяньте вторую сторону.

  • Выложите овсяноблин на тарелку. Завтрак готов.


Замечательный быстрый завтрак получится у вас. Овсяноблин сам по себе сладкий и насыщен белками, углеводами и жирами, так что вы получите полноценный завтрак. К блину можете добавить стакан молока или несладкого чая.

Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Поделиться своими мыслямиx
()
x