Овсяноблин с авокадо и бананом

Овсяноблин с авокадо и бананом

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Регулярное употребление авокадо очень благоприятно сказывается на здоровье. Предлагаю прекрасный рецепт полезного десерта, где удачно сочетаются полезные продукты.

Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 100 гр.
  • Молоко 50 гр.
  • Яйца 2 шт.
  • Банан 100 гр.
  • Авокадо 50 гр.
  • Оливковое масло 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 196.77 ккал

Белки: 7.22 г

Жиры: 8.72 г

Углеводы: 23.44 г

Как приготовить "Овсяноблин с авокадо и бананом" за 7 шагов
20 мин. Печать
  • Для приготовления овсяноблина возьмите: овсяные хлопья, молоко, яйца, банан, авокадо и оливковое масло для жарки.

  • В глубокую тарелку насыпьте овсяные хлопья.

  • Вбейте яйца в тесто для овсяноблина.

  • Влейте молоко. Тщательно перемешайте и сжарьте овсяноблин на оливковом масле до готовности.

  • Авокадо очистите от кожуры, выньте косточку и порежьте тонко на кусочки. Разложите на готовый и слегка остывший овсяноблин.

  • Банан порежьте тоними пластинками и разложите следующим слоем на овсяноблин.

  • Сверните овсяноблин рулетиком, разрежьте пополам и подавайте на стол!


Идеальный десерт или сладкий завтрак — это овсяноблин с бананом и авокадо. Такое блюдо богато калием!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: