Овсяноблин с авокадо и сыром

Овсяноблин с авокадо и сыром

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Такой замечательный завтрак для тех, кто не знает, как и с чем скушать авокадо, чтобы принести своему организму максимум пользы и минимум вреда. Ну а овсянку тоже не каждый любит, некоторым очень сложно заставить себя съесть ее утром, поэтому овсяноблин с авокадо и сыром – верное решение!

Время приготовления: 9 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 4 ст.л.
  • Яйца 2 шт.
  • Вода 2 ст.л.
  • Авокадо 40 гр.
  • Твердый сыр 30 гр.
  • Укроп 2 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 199.83 ккал

Белки: 10.49 г

Жиры: 11.67 г

Углеводы: 13.54 г

Это блюдо можно есть на завтрак.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "Овсяноблин с авокадо и сыром" за 5 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты.

  • Взбейте яйца с водой и овсяными хлопьями, оставьте на пять минут, чтобы набухли.

  • Еще раз перемешайте.

  • На раскаленной сковороде пожарьте под крышкой. На одну сторону положите сыр, чтобы подтаял.

  • Следом авокадо и накройте второй половинкой.


Сыр можно взять с наименьшей жирностью,чтобы не переборщить с жирами, потому как авокадо тоже сам по себе продукт жирный. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ТОП 5 лучших рецептов для похудения.