10 мин. 1
Если вам надоела овсяная каша и бутерброды с рыбой, то овсяноблин с горбушей станет ...
35 мин. 4
Прекрасный перекус из нежирной красной рыбы в лаваше. Горбуша полезна для кровеносной системы и ...
40 мин. 4
Представляю Вам абсолютно новое, нежное блюдо из горбуши. Оно может выступать как самостоятельное блюдо ...
1 час. 10 мин. 4
Запеченная горбуша в соусе богата белком, фосфором. Хорошо подойдет на обед или ужин. Горчично-медовый ...
50 мин. 3
Этот пикантный салат, прекрасно утолит голод, подойдет для тех, кто хочет питаться правильно и ...
60 мин. 2
Шашлычки в духовке без масла получаются ни чуть не хуже, чем на мангале и ...

Горбуша сохраняет большее количество полезных веществ при минимальной термической обработке, например при солке. В ней содержится омега-3, фосфорная кислота, белок, кальций, фофор, магний, итамины группы В, А, Е, D, С.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!