Овсяный десерт диетический

Время: 13 мин.

Попробуйте приготовить дома эти вкуснейшие конфетки из овсянки. Они совершенно точно не оставят вас равнодушными. Даже если вы и не придерживаетесь ПП. А если вы сыроед или сидите на диете, то этот десерт станет для вас одним из любимых. К тому же полезные ингредиенты улучшат ваше здоровье. Помогут снизить холестерин и очистить организм от токсинов.

Овсяный десерт диетический
Ингредиенты
Порций: +
  • Курага 100 гр.
  • Грецкий орех 50 гр.
  • Овсянные хлопья 200 гр.
  • Мед 20 гр.
  • Подсолнечное масло 20 мл.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 389.69 ккал

Белки: 9.43 г

Жиры: 17.25 г

Углеводы: 53.69 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяный десерт диетический" за 6 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.

  • Измельчите курагу и грецкий орех в блендере до однообразной массы.

  • Добавьте мед и подсолнечное масло. Еще раз прокрутите массу в блендере в течении минуты.

  • Добавьте овсяные хлопья и хорошо взбейте смесь в блендере пару минут. У вас получится готовое тесто для конфет.

  • Из теста сформируйте шарики или любую другую произвольную форму для ваших конфеток.

  • Положите в отдельную тару и можно приступить к чаепитию.


Такие конфетки можно запечь в духовке до золотистой корочки. Это сделает их не только хрустящими, но и снизит привкус кураги, если вы не очень ее любите. Или же вы можете использовать любые другие сухофрукты на выбор в сочетании со всеми остальными ингредиентами в рецепте.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Поделиться своими мыслямиx
()
x