Печенье из льняной муки

Время: 25 мин.

Ни для кого не секрет, что льняная мука развивает полезную микрофлору. Этот продукт малокалориен, а энергии на свою переработку требует достаточно много, поэтому вместе с выведенными из организма шлаками получается неплохое снижение веса! Предлагаю один из рецептов выпечки на муке из семян льна для сторонников правильного питания.

Печенье из льняной муки
Ингредиенты
Порций: +
  • Яйцо 4 шт.
  • Льняная мука 1 ст.
  • Сметана 2 ст.л.
  • Масло сливочное 2 ст.л.
  • Мед 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 250.81 ккал

Белки: 19.17 г

Жиры: 15.28 г

Углеводы: 8.58 г

Можно есть на полдник.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Печенье из льняной муки" за 7 шагов
  • Приготовьте необходимые ингредиенты: льняную муку, яйца, сливочное масло, сметану и мед.

  • Разбейте в миску яйца и смешайте венчиком до однородной консистенции.

  • Добавьте в получившуюся массу сметану, мягкое сливочное масло и мед. Взбейте венчиком до однородной консистенции.

  • Всыпьте льняную муку и хорошо перемешайте венчиком, чтобы в тесте не осталось комочков.

  • Вот такой консистенции должно получиться тесто. Липкое и не сильно густое.

  • Слегка смажьте форму для выпечки растительным маслом и сформируйте печенье в виде овалов, толщиной примерно 7-8 мм. Получившееся печенье выпекайте в духовке при температуре 180 градусов около 15 минут. Как только образуется корочка на выпечке, доставайте из духовки форму с готовым печеньем.

  • Вот так выглядит готовое печенье из льняной муки.


Полезное и низкокалорийное печенье готово! Порадуйте себя и близких нежнейшим десертом. Приятного аппетита.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x