Диетическая творожная запеканка с тыквой

Пицца из цветной капусты

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Скажем, цветная капуста не простой ингредиент для пиццы, но раз Вы зашли на сайт правильного питания, то Вы понимаете, почему в пиццу лучше положить цветную капусту, чем сосиски. А это еще и очень вкусно!

Ингредиенты
Порций: +
  • Армянский лаваш 100 гр.
  • Домашний сыр 80 гр.
  • Цветная капуста 70 гр.
  • Грибы шампиньоны 30 гр.
  • Помидор 1 шт.
  • Яйцо 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 107.17 ккал

Белки: 6.78 г

Жиры: 2.72 г

Углеводы: 13.61 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Пицца из цветной капусты" за 7 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты.

  • На одну сторону лаваша насыпьте немного тертого сыра и прикройте второй половиной.

  • Снова немного посыпьте тертым сыром сверху.

  • Грибы и помидоры нарежьте слайсами и уложите на сыр.

  • Цветную капусту разделите на соцветия и распределите по поверхности. Снова посыпьте сыром, но уже большим количеством.

  • Сырое яйцо выбейте прямо на пиццу и отправьте в разогретую до 170 градусов духовку.

  • Через 5-7 минут достаньте готовую пиццу.

ПОЛУЧИТЕ СВОЙ ПЛАН КЕТО ДИЕТЫ
Ответьте на 8 простых вопросов, и мы рассчитаем ваш индивидуальный план питания...
Получить план Питания >>

Если Вы, например, не любите яйцо с жидким желтком, тогда нужно сделать меньше температуру и подольше готовить, чтобы желток стал крутым. Приятного Вам аппетита!

Это блюдо можно есть на завтрак и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
0 0 голоса
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x