Диетическая творожная запеканка с тыквой

Пицца из цветной капусты

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Скажем, цветная капуста не простой ингредиент для пиццы, но раз Вы зашли на сайт правильного питания, то Вы понимаете, почему в пиццу лучше положить цветную капусту, чем сосиски. А это еще и очень вкусно!

Ингредиенты
Порций: +
  • Армянский лаваш 100 гр.
  • Домашний сыр 80 гр.
  • Цветная капуста 70 гр.
  • Грибы шампиньоны 30 гр.
  • Помидор 1 шт.
  • Яйцо 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 107.17 ккал

Белки: 6.78 г

Жиры: 2.72 г

Углеводы: 13.61 г

Как приготовить "Пицца из цветной капусты" за 7 шагов
17 мин. Печать
  • Подготовьте все ингредиенты.

  • На одну сторону лаваша насыпьте немного тертого сыра и прикройте второй половиной.

  • Снова немного посыпьте тертым сыром сверху.

  • Грибы и помидоры нарежьте слайсами и уложите на сыр.

  • Цветную капусту разделите на соцветия и распределите по поверхности. Снова посыпьте сыром, но уже большим количеством.

  • Сырое яйцо выбейте прямо на пиццу и отправьте в разогретую до 170 градусов духовку.

  • Через 5-7 минут достаньте готовую пиццу.


Если Вы, например, не любите яйцо с жидким желтком, тогда нужно сделать меньше температуру и подольше готовить, чтобы желток стал крутым. Приятного Вам аппетита!

Это блюдо можно есть на завтрак и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: