Скажем, цветная капуста не простой ингредиент для пиццы, но раз Вы зашли на сайт правильного питания, то Вы понимаете, почему в пиццу лучше положить цветную капусту, чем сосиски. А это еще и очень вкусно!
Пицца из цветной капусты
Это блюдо можно есть на завтрак и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Армянский лаваш 100 гр.
- Домашний сыр 80 гр.
- Цветная капуста 70 гр.
- Грибы шампиньоны 30 гр.
- Помидор 1 шт.
- Яйцо 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 107.17 ккал
Белки: 6.78 г
Жиры: 2.72 г
Углеводы: 13.61 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Пицца из цветной капусты" за 7 шагов
-
Подготовьте все ингредиенты.
-
На одну сторону лаваша насыпьте немного тертого сыра и прикройте второй половиной.
-
Снова немного посыпьте тертым сыром сверху.
-
Грибы и помидоры нарежьте слайсами и уложите на сыр.
-
Цветную капусту разделите на соцветия и распределите по поверхности. Снова посыпьте сыром, но уже большим количеством.
-
Сырое яйцо выбейте прямо на пиццу и отправьте в разогретую до 170 градусов духовку.
-
Через 5-7 минут достаньте готовую пиццу.
Если Вы, например, не любите яйцо с жидким желтком, тогда нужно сделать меньше температуру и подольше готовить, чтобы желток стал крутым. Приятного Вам аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
