Не знаете, что приготовить такого легкого и одновременно вкусного без вреда для фигуры? Предлагаю приготовить аппетитные вафли. Прекрасное начало дня с сытного завтрака.
Полезные вафли с яблоком
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Кефир 2,5% 200 гр.
- Яйцо 2 шт.
- Масло сливочное 20 гр.
- Мука кукурузная 150 гр.
- Яблоко 1 шт.
- Разрыхлитель 3 гр.
- Fitparad 2 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 153.42 ккал
Белки: 4.79 г
Жиры: 5.6 г
Углеводы: 20.12 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Полезные вафли с яблоком" за 6 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
Соедините в глубокой миске все ингредиенты кроме муки и яблока. Масло растопите и добавьте к массе, взбейте.
-
Добавьте муку, тщательно взбейте.
-
Натрите на крупной терке яблоко и также введите в смесь. Размешайте.
-
Разогрейте мультипекарь, выкладывайте столовой ложкой массу. И готовьте до сигнала мультипекаря.
-
Ваши вафли готовы.
Быстрый завтрак готов. Подавать лучше теплыми или горячими. Прекрасно сочетаются с другими фруктами, арахисовой пастой или любым другим топпингом. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
