Запеченная индейка с овощами — мое любимое блюдо. Овощи придают ей мягкость и нежность вкуса.
Относится к диетическим видам мяса. Снимите с голени кожу, чтобы снизить калорийность блюда.
Не требует дополнительного гарнира потому как готовится с овощами.
Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Калории: 75.68 ккал
Белки: 7.1 г
Жиры: 3.8 г
Углеводы: 3.2 г
Подготовьте продукты: индейку, морковь, кабачок, лук, перец.
Нарежьте кабачок кружочками.
Нарежьте сладкий перец крупными кусочками.
Нарежьте морковь кружочками.
Нарежьте лук полукольцами.
Смажьте форму каплей масла. Выложите овощи и индейку на противень. Посолите, приправьте.
Запекайте в духовке при температуре 180 градусов. Овощи можно достать минут через 40.
Индейку оставьте запекаться еще 20 минут.
Блюдо готово!
Овощи добавляйте по своему вкусу. Их можно использовать как свежие, так и замороженные.
Приятного аппетита!
