ПП яичница с помидорами

ПП яичница с помидорами

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Существует множество совершенно несложных блюд, но нужных нам, которые готовятся быстро из простейших ингредиентов.

Одним из таких блюд является яичница с помидорами. Подходит тем, кто следит за фигурой.

Ингредиенты
Порций: +
  • Яйцо 2 шт.
  • Помидор 300 гр.
  • Лук репчатый 40 гр.
  • Перец болгарский 40 гр.
  • Масло подсолнечное для жарки 20 мл.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 86.73 ккал

Белки: 3.60 г

Жиры: 6.39 г

Углеводы: 3.56 г

Как приготовить "ПП яичница с помидорами" за 6 шагов
15 мин. Печать
  • Подготовьте ингредиенты: яйца, помидоры, лук репчатый, перец болгарский, зелень, масло подсолнечное (для жарки).

  • Лук и перец нарежьте соломкой.

  • На разогретую сковороду вылейте масло и слегка поджарьте перец с луком 2-3 минуты.

  • После этого добавьте нарезанные помидоры, слегка обжарьте 2-3 минуты.

  • Вбейте яйца, немного посолите. Жарьте до готовности 3-4 минуты на медленном огне.

  • Готовое блюдо украсьте зеленью.


Вкусно и минимум калорий. Такое блюдо понравится детям и взрослым.

Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и ужин. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: