Существует множество совершенно несложных блюд, но нужных нам, которые готовятся быстро и из простейших ингредиентов.
Одним из таких блюд является яичница с помидорами. Подходит тем, кто следит за фигурой.
Существует множество совершенно несложных блюд, но нужных нам, которые готовятся быстро и из простейших ингредиентов.
Одним из таких блюд является яичница с помидорами. Подходит тем, кто следит за фигурой.
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и ужин. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Калории: 86.73 ккал
Белки: 3.60 г
Жиры: 6.39 г
Углеводы: 3.56 г
Подготовьте ингредиенты: яйца, помидоры, лук репчатый, перец болгарский, зелень, масло подсолнечное (для жарки).
Лук и перец нарежьте соломкой.
На разогретую сковороду вылейте масло и слегка поджарьте перец с луком 2-3 минуты.
После этого добавьте нарезанные помидоры, слегка обжарьте 2-3 минуты.
Вбейте яйца, немного посолите. Жарьте до готовности 3-4 минуты на медленном огне.
Готовое блюдо украсьте зеленью.
Вкусно и минимум калорий. Такое блюдо понравится детям и взрослым.
Приятного аппетита!