Яичница с помидорами

Время: 15 мин.

Существует множество совершенно несложных блюд, но нужных нам, которые готовятся быстро и из простейших ингредиентов.

Одним из таких блюд является яичница с помидорами. Подходит тем, кто следит за фигурой.

Яичница с помидорами
Ингредиенты
Порций: +
  • Яйцо 2 шт.
  • Помидор 300 гр.
  • Лук репчатый 40 гр.
  • Перец болгарский 40 гр.
  • Масло подсолнечное для жарки 20 мл.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 86.73 ккал

Белки: 3.60 г

Жиры: 6.39 г

Углеводы: 3.56 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Яичница с помидорами" за 6 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: яйца, помидоры, лук репчатый, перец болгарский, зелень, масло подсолнечное (для жарки).

  • Лук и перец нарежьте соломкой.

  • На разогретую сковороду вылейте масло и слегка поджарьте перец с луком 2-3 минуты.

  • После этого добавьте нарезанные помидоры, слегка обжарьте 2-3 минуты.

  • Вбейте яйца, немного посолите. Жарьте до готовности 3-4 минуты на медленном огне.

  • Готовое блюдо украсьте зеленью.


Вкусно и минимум калорий. Такое блюдо понравится детям и взрослым.

Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x