Диетические грушевые кексы с орехами — это прекрасное начало дня. Зарядитесь энергией и прекрасным настроением на весь день!
В составе нет пшеничной муки и сахара, но это не мешает кексам быть очень вкусными!
ПП кексы с грушей
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит диетические рецепты, для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Овсяная мука 100 гр.
- Кефир 100 мл.
- Груша 1 шт.
- Яйцо 1 шт.
- Разрыхлитель теста 1 ч.л.
- Грецкие орехи 30 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 174 ккал
Белки: 6.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 19.26 г
Пошаговая инструкция для приготовления "ПП кексы с грушей" за 6 шагов
-
Подготовьте продукты: овсяную муку, кефир, разрыхлитель теста, грушу, яйцо, грецкие орехи.
-
Измельчите орехи ножом.
-
Очистите грушу и нарежьте небольшими кубиками.
-
Соедините все продукты и тщательно перемешайте.
-
Разложите по формам и запекайте в разогретой до 180 градусов духовке 45 минут.
-
Кексы готовы!
Если Вы любите выпечку послаще, можно добавить сахарозаменитель. Также не будут здесь лишними корица и ванилин. Экспериментируйте со вкусом!
Приятного аппетита!
Сегодня я поделюсь с вами 6 рецептами творожных маффинов: 3 классических + 3 диетических. Кексы получаются настолько нежными и сочными, что ваша семья их слопает за 5 минут