Предлагаю Вашему вниманию десерт с грушей. Это не торт и не пирог, а скорее альтернатива утренней каше. Готовится просто и набор продуктов тоже очень простой. Получается вкусно и полезно, а главное, без сахара. Все подсластители натуральные.
Десерт с грушей
Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- овсяная крупа 55 гр.
- йогурт натуральный 322 гр.
- курага 28 гр.
- финики 36 гр.
- чернослив 41 гр.
- груша 200 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 105.4 ккал
Белки: 3.62 г
Жиры: 1.61 г
Углеводы: 20.13 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Десерт с грушей" за 6 шагов
-
Вот такие продукты я использовала.
-
Нарежьте мелко сухофрукты.
-
Добавьте сухофрукты к овсянке и йогурту и оставьте минимум на два часа настаиваться. Я оставила на ночь.
-
Нарежьте грушу дольками и выложите на подготовленную смесь. Поставьте в разогретую духовку.
-
Выпекайте примерно 30 минут. Груша должна зарумяниться.
-
Вот такой красивый десерт получился.
Этот десерт скорее альтернатива утренней каше. Получается очень нежный, сладкий и питательный. Обязательно побалуйте себя этой вкуснятиной.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
