Паста с соусом из авокадо

Паста с соусом из авокадо

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Блюдо готовится быстро, выглядит аппетитно. Уверена, что Вы будете готовить его не единожды.

Благодаря авокадо, вкус у блюда преобразуется, становится более мягкий и ароматный. В качестве соуса можно экспериментировать с любыми продуктами, которые сочетаются с авокадо и макаронами.

Ингредиенты
Порций: +
  • Авокадо 170 гр.
  • Оливковое масло 1 ч.л.
  • Чеснок 1 зуб.
  • Базилик 15 гр.
  • Сок лимона 1 ч.л.
  • Черри 50 гр.
  • Сыр 20 гр.
  • Лапша яичная 300 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 316.51 ккал

Белки: 6.33 г

Жиры: 15.69 г

Углеводы: 37.95 г

Как приготовить "Паста с соусом из авокадо" за 14 шагов
35 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Поставьте вариться пасту.

  • Пока варятся макароны, в чашу блендера добавьте очищенный чеснок.

  • К нему добавьте авокадо.

  • Добавьте сушеный или свежий базилик.

  • Влейте сок лимона.

  • И оливковое масло.

  • Все тщательно взбейте, чтобы были мелкие крупицы.

  • Как макароны сварятся до готовности, откиньте их на дуршлаг и дайте стечь воде.

  • Переместите в кастрюлю и дайте немного поджариться.

  • Соус из авокадо пересыпьте в более подходящую емкость.

  • Положите в тарелку макароны, сверху добавьте мелко натертый сыр.

  • К ним добавьте нарезанные черри.

  • Добавьте часть соуса. Можно сразу перемешать. Блюдо готово. Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!