ПП салат из свеклы и фасоли

ПП салат из свеклы и фасоли

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Салаты из фасоли очень питательны. Фасоль содержит много белка и витаминов. Низкая калорийность и сытость продукта утолят аппетит добавят энергии. Я добавила к фасоли свеклу и белокочанную капусту, что делает салат ещё полезнее.

Ингредиенты
Порций: +
  • Фасоль красная 120 гр.
  • Свекла отварная 100 гр.
  • Капуста белокочанная 50 гр.
  • Лук репчатый 20 гр.
  • Соль  по вкусу
  • Оливковое масло 1 ст. л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 103 ккал

Белки: 4.11 г

Жиры: 3.54 г

Углеводы: 13.67 г

Как приготовить "ПП салат из свеклы и фасоли" за 6 шагов
15 мин. Печать
  • Подготовьте ингредиенты для салата.

  • Нашинкованную белокочанную капусту положите в салатник и перетрите со щепоткой соли. Чтобы салат был вкуснее, режьте капусту очень тонко.

  • Теперь добавьте отварную фасоль.

  • Порежьте лук полукольцами и добавьте в салат.

  • Натрите свеклу. Положите в салатник. Заправьте салат оливковым маслом и перемешайте.

  • Разложите в порционные салатники и подавайте к столу.


Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: