ПП шарлотка со сливой

ПП шарлотка со сливой

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Порой хочется сладенького и чего-нибудь необычного, при этом без последствий для фигуры.

В такие моменты выручит шарлотка из овсяной муки со сливой и медом.

Овсяная мука дает много клетчатки, а слива полезна для работы ЖКТ. От такой шарлотки ваши здоровье и фигура точно не пострадают.

Время приготовления: 40 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Яйцо 3 шт.
  • Мед 20 гр.
  • Мука овсяная 200 гр.
  • Разрыхлитель 4 гр.
  • Слива 350 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 164.14 ккал

Белки: 6.76 г

Жиры: 4.42 г

Углеводы: 24.58 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "ПП шарлотка со сливой" за 8 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: яйца, мед, овсяную муку, разрыхлитель теста.

  • Из 3х яиц возьмите 3 белка и 1 желток, взбейте до густой пены.

  • Введите муку.

  • Налейте немного теста в форму.

  • Со слив выньте косточки и выложите на тесто.

  • Затем добавьте оставшееся тесто и сверху украсьте сливами. Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку.

  • Выпекайте 30-40 минут.

  • Шарлотка со сливой готова!


Слива в сочетании с медом раскрывает свой вкус и придает приятную кислинку выпечке.

Приятного чаепития!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: