ПП сырники с тыквой и морковью

ПП сырники с тыквой и морковью

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Это блюдо особенно подходит для правильного питания, полезно и вкусно! Его можно употреблять на завтрак, ужин, а также в качестве десерта. Подходит взрослым и детям!

Время приготовления: 1 час. 10 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Обезжиренный творог 200 гр.
  • Тыква 70 гр.
  • Морковь 80 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Мука для панировки 50 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 134 ккал

Белки: 33 г

Жиры: 11 г

Углеводы: 23 г

Это блюдо можно есть на завтрак и ужин.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "ПП сырники с тыквой и морковью" за 7 шагов
  • Подготовьте ингредиенты. Добавьте к творогу яйцо.

  • Натрите морковь.

  • Натрите тыкву.

  • Перемешайте хорошенько ингредиенты.

  • Сформируйте лепешки. Запанируйте их в муке.

  • Кладите на смазанную маслом фольгу или посыпанную манкой, отправляйте в разогретую духовку до 200 градусов и выпекайте 30 минут.

  • Готовое блюдо украсьте орехами!


Подходит для каждодневного питания. Прекрасный способ накормить тыквой детей! Готовьте вкусно и полезно, приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: