Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.
Запеканка из тыквы не только питательная и легкая в приготовлении, но и очень полезная. Тыква это лекарство от всех болезней.
Она обладает очищающими свойствами, улучшает обменные процессы и в нее входят компоненты замедляющие старение.
Калории: 138.36 ккал
Белки: 4.62 г
Жиры: 5.63 г
Углеводы: 18.39 г
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Тыкву почистите от кожуры и семян. Натрите на крупной тёрке.
К тыкве добавьте два яйца и посолите.
Добавьте манку и оливковое масло.
Все хорошо размешайте и выложите получившуюся массу в форму для запекания.
Поставьте запеканку в разогретую до 180 градусов духовку и запекайте около 30-35 минут.
Запеканка готова! Подавайте её со сметаной или мёдом.
Рецепт легкий и полезный, готовьте с удовольствием!
Это блюдо можно есть на завтрак и ужин. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.
