ПП салат из тыквы и квашеной капусты

ПП салат из тыквы и квашеной капусты

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Всем известно, как полезна квашеная капуста, она полезнее свежей капусты, потому что содержит бактерии молочной кислоты.

Квашеная капуста полезна для крови и нервной системы. Не менее полезна тыква, так как, укрепляет сердечно-сосудистую систему и помогает пищеварению. Этот салат для всех, кто хочет быть здоровым и красивым.

Время приготовления: 8 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Квашеная капуста 200 гр.
  • Тыква 150 гр.
  • Тыквенные семечки 10 гр.
  • Лук шалот 10 гр.
  • Оливковое масло 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 61.21 ккал

Белки: 2.17 г

Жиры: 4.01 г

Углеводы: 5.92 г

Как приготовить "ПП салат из тыквы и квашеной капусты" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: квашеную капусту, тыкву, лук шалот, оливковое масло, тыквенные семечки.

  • Тыкву натрите на терке.

  • Добавьте капусту.

  • Добавьте нарезанный лук и масло.

  • Посыпьте тыквенными семечками. Украсьте перцем чили и зеленым луком. Салат готов.


Этот салат можно готовить в прок на 1-2 суток, он не стечет, а наоборот станет еще вкуснее. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: