Салат с семгой слабосоленой

Время: 10 мин.

Очень полезно кушать красную рыбу, а именно семгу. Это деликатесный продукт, который особенно важен женщинам после сорока, можно сказать дает женское здоровье. В этом салате много белка и клетчатки.

Салат с семгой слабосоленой
Ингредиенты
Порций: +
  • Семга слабосоленая 150 гр.
  • Болгарский перец 1 шт.
  • Свежий огурец 2 шт.
  • Маринованный огурец 1 шт.
  • Красный лук  шт.
  • Домашний майонез 40 гр.
  • Соевый соус 20 мл.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 85.15 ккал

Белки: 6.22 г

Жиры: 4.73 г

Углеводы: 4.51 г

Можно есть на ужин.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с семгой слабосоленой" за 7 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Сделайте соус: смешайте домашний майонез и соевый соус.

  • Нарежьте огурцы.

  • Нарежьте болгарский перец и лук.

  • А теперь нарежьте семгу.

  • Соедините все ингредиенты, полейте соусом и перемешайте.

  • Переложите салат в салатник!


В этом салате соевый соус полностью заменяет соль. Если такой салатик немного постоит, то все компоненты замаринуются и салат приобретет абсолютно новый вкус, поэтому не страшно его приготовить заранее и поставить в холодильник. Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x