Очень полезно кушать красную рыбу, а именно семгу. Это деликатесный продукт, который особенно важен женщинам после сорока, можно сказать дает женское здоровье. В этом салате много белка и клетчатки.
Салат с семгой слабосоленой
Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Семга слабосоленая 150 гр.
- Болгарский перец 1 шт.
- Свежий огурец 2 шт.
- Маринованный огурец 1 шт.
- Красный лук шт.
- Домашний майонез 40 гр.
- Соевый соус 20 мл.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 85.15 ккал
Белки: 6.22 г
Жиры: 4.73 г
Углеводы: 4.51 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с семгой слабосоленой" за 7 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
-
Сделайте соус: смешайте домашний майонез и соевый соус.
-
Нарежьте огурцы.
-
Нарежьте болгарский перец и лук.
-
А теперь нарежьте семгу.
-
Соедините все ингредиенты, полейте соусом и перемешайте.
-
Переложите салат в салатник!
В этом салате соевый соус полностью заменяет соль. Если такой салатик немного постоит, то все компоненты замаринуются и салат приобретет абсолютно новый вкус, поэтому не страшно его приготовить заранее и поставить в холодильник. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
