Предлагаю приготовить простой и вкусный салат из авокадо и овощей. Отлично дополнит обед, ужин или подойдёт в качестве перекуса.
Салат из авокадо с овощами
Это блюдо можно есть на обед, полдник и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев, для похудения и для сыроедов.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Авокадо 150 гр.
- Морковь 100 гр.
- Пекинская капуста 150 гр.
- Кунжут 1 ст.л.
- Масло растительное 1 ст.л.
- Соль по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 134.19 ккал
Белки: 2.32 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 4.96 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат из авокадо с овощами" за 6 шагов
-
Подготовьте ингредиенты.
-
Нарежьте пекинскую капусту.
-
Морковь и авокадо натрите соломкой на терке или нарежьте.
-
Посолите и поперчите.
-
Добавьте кунжут и заправьте растительным маслом.
-
Перемешайте. Салат готов.
Чтобы авокадо не потемнело, сбрызните салат лимонным соком. Подавайте на стол, посыпав любимой зеленью. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
