Приготовил(а): Егор Музыкин

Диетический салат с авокадо

Авокадо делает предлагаемое блюдо питательным и вкусным. Попробуйте приготовить этот легкий и яркий салат. Содержит минимум калорий и максимум пользы. Такой салат станет отличным завтраком или ужином.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев, для похудения и для сыроедов.

Ингредиенты

Порций: – +

Авокадо 100 гр.
Корень сельдерея 100 гр.
Помидор 200 гр.
Огурец свежий 200 гр.
Капуста 200 гр.
Зелень 10 гр.
Оливковое масло 1 ст.л.
Соль по вкусу.

Калории: 56.27 ккал

Белки: 1.34 г

Жиры: 3.8 г

Углеводы: 4.32 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический салат с авокадо" за 8 шагов

Для приготовления салата возьмите: огурцы, помидор, авокадо, капусту, корень сельдерея, соль, оливковое масло и зелень.
Капусту мелко порубите.
В глубокую тарелку сложите капусту и помните руками чтобы салат был нежным.
Сельдерей очистите от кожуры и натрите на терке среднего размера. Добавьте в тарелку с нарезанной капустой.
Помидор порежьте кубиками и высыпьте в салат.
Авокадо очистите от кожуры, нарежьте мелко кубиками и добавьте к остальным ингредиентам.
Салат посолите, полейте оливковым маслом (примерно пол столовой ложки). Зелень мелко порубите и добавьте в салат.
Аккуратно перемешайте все ингредиенты и разложите по тарелкам.