ПП салат с овощами и авокадо

ПП салат с овощами и авокадо - диетический рецепт ПП

Постный салат из овощей и авокадо содержит богатейший состав витаминов и минералов.

В авокадо входят растительные жиры, которые хорошо усваиваются организмом и не повышают уровень холестерина. А редис улучшает пищеварение и нормализует давление.

Ингредиенты
Порций: +
  • Авокадо 1 шт.
  • Помидор 2 шт.
  • Огурец 1 шт.
  • Редиска 8 шт.
  • Лук ½ шт.
  • Лимонный сок  по вкусу
  • Зелень  по вкусу
  • Перец черный молотый, соль  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 77.4 ккал

Белки: 1.37 г

Жиры: 6.03 г

Углеводы: 4.47 г

Как приготовить "ПП салат с овощами и авокадо" за 6 шагов
20 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Авокадо почистите и нарежьте небольшими кубиками.

  • Помидоры, редис и огурец нарежьте кусочками примерно такого же размера.

  • Лук и зелень мелко нарежьте.

  • Смешайте все измельченные овощи в салатнице. Добавьте лимонный сок.

  • Посолите и поперчите. Все еще раз перемешайте. Постный салат готов!


Прекрасное сочетание цвета и вкуса! Приятного аппетита!

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: