Очень полезные и вкусные кабачки можно кушать не только в жареном, пареном, запеченном и тушеном виде, но и в сыром. Довольно не плохие салаты можно приготовить из кабачков для любителей сырой и вегетарианской пищи.
Салат из кабачка для сыроедов
Это блюдо можно есть на ужин. Подходит диетические рецепты, для веганов, для вегетарианцев, для похудения и для сыроедов.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Кабачок 1/2 шт.
- Перец чили 10 гр.
- Кедровые орехи 15 гр.
- Семена льна 15 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 56.69 ккал
Белки: 1.54 г
Жиры: 3.01 г
Углеводы: 6.03 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат из кабачка для сыроедов" за 5 шагов
-
Подготовьте все ингредиенты.
-
Кабачок нарежьте слайсами тонкими. Присолите немного и дождитесь, чтобы пустил сок.
-
Орехи и семена льна перетрите в ступке, у вас должна образоваться жирноватая зернистая масса, которая и послужит заправкой для салата.
-
Перемешайте кабачковые слайсы с ореховой заправкой.
-
Добавьте перец чили и салат готов!
Не используем для этого салата ни какую заправку, так как орехи и семена льна за счет своего состава нам ее заменят. Приятного вам аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
