Предлагаю приготовить простой и очень вкусный салат из курицы, свежих огурцов и яблока. Салат имеет невысокую калорийность, поэтому понравится худеющим. Салат хорошо насыщает, имеет приятный вкус и аромат.
Ингредиенты
Порций: –+
Куриное филе 200 гр.
Яблоко 1 шт.
Огурец 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Оливковое масло 10 гр.
Лимонный сок 5 гр.
Соль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории:78.85 ккал
Белки:8.77 г
Жиры:2.36 г
Углеводы:4.84 г
Как приготовить "Салат с яблоками и луком Похудение" за 6 шагов
30 мин.Печать
Заранее отварите куриное филе. Промойте и очистите огурец, лимон и яблоко.
Выдавите лимонный сок, смешайте с оливковым маслом и солью.
Нарежьте лук полукольцами.
Огурец нарежьте крупными кубиками.
Нарежьте яблоко и куриное филе. Добавьте заправку и перемешайте.
Салат готов.
Для салата используйте сладкий репчатый лук. Если есть только обычный репчатый лук, замочите нарезанный лук в растворе соли на несколько минут, чтобы убрать горечь. Не храните салат длительное время после приготовления, так как яблоки могут потемнеть.