Салат с яблоками и луком Похудение

Предлагаю приготовить простой и очень вкусный салат из курицы, свежих огурцов и яблока. Салат имеет невысокую калорийность, поэтому понравится худеющим. Салат хорошо насыщает, имеет приятный вкус и аромат.

Это блюдо можно есть на обед. Подходит для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Куриное филе 200 гр.
  • Яблоко 1 шт.
  • Огурец 1 шт.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Оливковое масло 10 гр.
  • Лимонный сок 5 гр.
  • Соль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 78.85 ккал

Белки: 8.77 г

Жиры: 2.36 г

Углеводы: 4.84 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с яблоками и луком Похудение" за 6 шагов
  • Заранее отварите куриное филе. Промойте и очистите огурец, лимон и яблоко.

  • Выдавите лимонный сок, смешайте с оливковым маслом и солью.

  • Нарежьте лук полукольцами.

  • Огурец нарежьте крупными кубиками.

  • Нарежьте яблоко и куриное филе. Добавьте заправку и перемешайте.

  • Салат готов.


Для салата используйте сладкий репчатый лук.  Если есть только обычный репчатый лук, замочите нарезанный лук в растворе соли на несколько минут, чтобы убрать горечь. Не храните салат длительное время после приготовления, так как яблоки могут потемнеть.

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x