Предлагаю Вам полезный салат, который очистит кровь и насытит организм клетчаткой. Сочетание сладкой свеклы и брынзы понравится гурманам. Салат подойдет тем, кто следит за своим весом и соблюдает принципы правильного питания.
ПП салат из свеклы и китайской капусты
Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Свекла 1 шт.
- Китайская капуста 5-7 шт.
- Сербская брынза по вкусу
- Помидоры черри 12 шт.
- Подсолнечное масло 1 ст. л.
- Петрушка по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 98 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 16 г
Пошаговая инструкция для приготовления "ПП салат из свеклы и китайской капусты" за 8 шагов
-
Подготовьте ингредиенты: отварите свеклу, помойте помидоры и зелень.
-
Порежьте зелень.
-
Почистите и нарежьте крупно свеклу.
-
Нарежьте помидоры.
-
Измельчите китайскую капусту.
-
Порежьте кубиками брынзу.
-
Сложите овощи и брынзу вместе. Добавьте масло и аккуратно перемешайте.
-
Посыпьте зеленью, салат готов!
При желании в салат можно добавить не подсолнечное, а кунжутное или любое другое масло, которое вы любите.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
