Представляю вашему вниманию вкусный салат из вареных овощей. Сочетание продуктов обогатит ваш организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Салат регулирует кислотность в желудке. Его можно подавать как отдельное блюдо, так и гарнир к мясу или рыбе.
Диетический салат из вареных овощей
Это блюдо можно есть на обед, полдник и ужин. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Вареная свекла 100 гр.
- Вареная морковь 100 гр.
- Вареный картофель 100 гр.
- Белокочанная капуста 100 гр.
- Консервированный горошек 40 гр.
- Соленый огурец 1 шт.
- Масло оливковое 1 ст.л.
- Соль 2 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 53.85 ккал
Белки: 1.54 г
Жиры: 1.91 г
Углеводы: 7.55 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический салат из вареных овощей" за 6 шагов
-
Приготовьте необходимые ингредиенты.
-
Нашинкуйте капусту.
-
Потрите на крупной терке морковь и свеклу.
-
Порежьте картофель.
-
Порежьте огурец.
-
Смешайте все ингредиенты, добавьте горошек.
Приготовив этот легкий салат, Вы полюбите его. Он станет Вашим постоянным блюдом. Приятного аппетита и будьте здоровы!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
